Создайте сбалансированное меню для похудения, адаптированное к вашим полу и возрасту
Насколько вы активны в плане физической деятельности?
Как легко вам сохранять бодрость на протяжении дня?
Насколько легко ваше тело реагирует на похудение?
Соблюдение диеты на протяжении длительного времени обеспечивает устойчивые результаты .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Занимаетесь ли вы подсчётом калорий?
Наш режим питания предусматривает отсутствие подсчета калорий
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы хотели бы добавить в свое питание для улучшения здоровья?
Какие виды белков вам хотелось бы регулярно употреблять?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество часов вы обычно спите каждую ночь?
Как часто вы чувствуете себя напряженно?
Сокращение углеводов до 5% в ежедневном рационе способствует быстрому снижению сахара в крови
Содержание сахара в крови
Есть ли у вас какие-либо нездоровые привычки, влияющие на ваше самочувствие?
Можно выбрать несколько ответов
Сколько раз в день вам приходится испытывать чувство голода?
Разнообразие блюд в кетозе не позволит вам скучать по углеводам
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы включаете в питание нездоровую пищу или фаст-фуд?
Сколько стаканов воды составляет ваша ежедневная норма?
По результатам теста мы составим для вас индивидуальную программу по ежедневному потреблению воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Наш рацион - это стабильное питание без срывов.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
